本文摘要：痛经要锻炼身体提升身体健康水平：常常锻炼身体，能增强体质，增加和避免疾病的再次发生。
痛经要锻炼身体提升身体健康水平：常常锻炼身体，能增强体质，增加和避免疾病的再次发生。如汉代医学家华佗就早就认识到体育锻炼能增进血脉流通，关节流利，气机调畅，可预防疾病，从而创办了“五禽戏”，可供世人健美运用。
那么，喝什么可以减轻痛经？怎么处置痛经好？每晚睡前喝一杯特一勺蜂蜜的热牛奶，才可减轻甚至避免痛经之厌。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具备减低腹痛、避免病毒感染、增加经血量的起到；蜂蜜中所不含的镁可冷静中枢神经，协助避免女性在经期中的紧绷情绪，减低心理压力。起痛经的病因后，可不作如下处置：1。
避免情绪、紧绷和不安，中止精神负担，维持无聊的心情。及时化疗全身慢性疾病。
发育不良、体质虚弱者不应设法缺失。开始体育锻炼，增强体质。经期防止剧烈运动和过度劳累，避免受寒，留意经期公共卫生。2。
解热解法痉：下腹改置热水袋，酌衣止痛药。3。
对症化疗 宫颈口小或颈管狭小病人，中举月经前用宫颈扩张器，较慢地按顺序扩至6～7号，使经血畅流，并能降低宫颈口周围交感神经纤维的感觉能力而超过化疗痛经的目的。适当时可倒数展开2～3周期；子宫后揽后屈者，可试胸膝卧位，每日1～2次，每次10～15分钟。临床上，化疗痛经的药物很多，下面给大家引荐几个好的药物，期望协助到大家。
例如，暖宫七味骑侍郎：调经养血，暖宫起至带上。用作心、肾“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。
妇科十味片：养血舒肝，调经解热。用作血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后拢，经水量较少、有血块，行经小腹疼痛，血块排泄疼减半。益母草颗粒：活血调经。
用作血瘀所致的月经不调，症见经水量较少。
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